Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2022
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1420 kcal
|
Tłusz: 58,14g | Białk: 86,47g | Węglo: 133,22g.
Śniadanie: Vino Rosso da Tavola, Croccante Mandorle e Sesamo, Caffè Espresso, Danone Hipro Peanut Butter e Banana. Lunch: Banane, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pollo Italiano Fettine Sottilissime di Petto di Pollo, Pasta e Lenticchie. Obiad: Forte Pane di Semola di Grano Duro, Noci, Uovo Strapazzato. Przekąski/Inne: Selex Crackers Mais. więcej...
|
|
2210 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|