Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2022
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1991 kcal
|
Tłusz: 62,47g | Białk: 109,70g | Węglo: 252,51g.
Śniadanie: Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele, Nestlé Cheerios. Lunch: Tre Marie Panettone Re Noir, Fiorucci Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Verza, Molino Nicoli Polenta Integra. Obiad: Brimi Mozzarella, Wasa Original, Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P., Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Mareblu Tonno Leggero, Voiello Fusilli. Przekąski/Inne: Fonzies Fonzies, Babbi Waferini, Zuccato Cetrioli Agrodolci, Caffè Zuccherato, Banana. więcej...
|
|
2523 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny, Siedzenie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|