Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2022
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2193 kcal
|
Tłusz: 60,26g | Białk: 97,50g | Węglo: 310,56g.
Śniadanie: Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Uva Sultanina, Proteine Whey, Granarolo Latte Magro 0%, Mela, Fiocchi d'Avena. Lunch: Pizza Margherita, Grana Padano Grana Padano, Coop Riso Basmati, Gustato Lenticchie Lessate . Obiad: Grana Padano Grana Padano, Barilla Sugo al Pomodoro, Philadelphia Balance, Carne Macinata Mista M, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Przekąski/Inne: Haribo Ciucciotti Frizzi, Ferrero Roche Rocher, Cioccolatini al Latte, Panna Montata, Pan di Spagna, Mandarino. więcej...
|
|
1954 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Sprzątanie - 15 minut, Praca - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Piccola Stella21
|