Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2022
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1809 kcal
|
Tłusz: 67,49g | Białk: 107,74g | Węglo: 198,43g.
Śniadanie: Mamão, Activia Iogurte Ameixa Zero, Quaker Farelo de Aveia. Drugie Śniadanie: Sadia Mussarela, Sadia Peito de Frango Fatiado, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Lunch: Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Podwieczorek: Vigor Iogurte Grego Zero, Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Ameixa Seca, Damascos. Obiad: Almeirão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas de Carne de Vaca. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|