Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2022
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1854 kcal
|
Tłusz: 62,06g | Białk: 93,53g | Węglo: 254,05g.
Śniadanie: Kaffe, Quaker Rågfras, Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, Arla Mild Yoghurt Grekisk Laktosfri . Lunch: Arla Laktosfri Lättmjölk, Felix Rotmos, Fläsklägg. Obiad: ICA Creme Fraiche Laktosfri Lätt, Arla Laktosfri Lättmjölk, Parmesanost (Riven), Grönkål, ICA Gnocchi. Przekąski/Inne: Ekströms Nyponsoppa, Göteborgs Pepparkakshjärtan. więcej...
|
|
2794 kcal
|
Ćwiczenie:
Narciarsrwo (Bieg Narciarski) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|