Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2022
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 56,94g | Białk: 90,26g | Węglo: 175,15g.
Śniadanie: Ideal Pan Pita Integral, Queso, Jumbo Palta Hass, Café. Lunch: PF Chuleta de Cerdo, Arroz Blanco, Chef Aceite Maravilla, Jumbo Palta Hass, Lider Tomate. Obiad: Soprole Yoghurt Batido Frutilla, PF Chuleta de Cerdo, Lider Tomate, Arroz Blanco. Przekąski/Inne: Arcor Bon o Bon, Soprole Yoghurt Natural, Delicorp Avena Instantánea, Soprole Leche Semidescremada, Sabu Semilla de Chia, Café, Soprole Yogurt Protein + Natural Endulzado. więcej...
|
|
2395 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|