Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2022
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1598 kcal
|
Tłusz: 92,63g | Białk: 41,14g | Węglo: 155,75g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Маасдам, Кофе, Doppel Herz Омега-3, Хлеб из Цельной Пшеницы. Lunch: Хлеб из Мультизерна, Лечо, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Сало. Obiad: Кофе (Растворимое), Твой Дом Салат из Печени Трески, Салат Овощной с Маслом. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Победа Конфеты Птица Счастья, Яблоко. więcej...
|
|
2249 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|