Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2022
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 71,80g | Białk: 171,40g | Węglo: 83,52g.
Śniadanie: Monteblanco Champiñones Rebanados, Queso Oaxaca, Bolillo, Pepperoni, Chimex Salchicha de Pavo, Capistrano Jamón de Pavo. Lunch: Chicharrón. Obiad: Monteblanco Champiñones Rebanados, San Juan Huevo, Infinity Proteína, Bokados Semillas de Calabaza, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Pronto Gelatina Light Limón, Bolillo. więcej...
|
|
2235 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|