Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2014
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2246 kcal
|
Tłusz: 111,80g | Białk: 108,51g | Węglo: 194,88g.
Lunch: Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Daisy Sour Cream, Wendy's Chili (Large). Obiad: Kroger Egg Mustard Potato Salad, Jambalaya with Meat and Rice. Przekąski/Inne: Banana, Popsicle Popsicle. więcej...
|
|
3579 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|