|
Eliminasyon dan öğrendiğim temiz beslenmeye aralıklı oruçla devam ederek sağlıklı kilo vermeye başladım🙏🧿
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
780 kcal
|
Tłusz: 32,04g | Białk: 23,91g | Węglo: 107,13g.
Śniadanie: Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Vatan Mantar, Mlife Glutensiz Ekmek, Yumurta Beyazı, Yeşil Yapraklı Marul, Avokado, Sızma Zeytinyağı, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Przekąski/Inne: Muz, Alpro Badem Sütü Şekersiz, Milkten Çikolatalı Puding. więcej...
|
|
2705 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
Harikasın bende alışma dönemi geçsin ya eliminasyon yada histamin diyeti uygulayıp arınmayı düşünüyorum 🙏🏻
20 lut 22 przez użytkownika: Tea_Mola
|
Herşey önce sağlığımız için🤗 sonra da fit de olsak fena olmaz yani🙏🥰
20 lut 22 przez użytkownika: pandemik incir
|
Tea_mola glutensiz tariflerimizi paylaşabiliriz bu arada, et olarak da kuzu, hindi eti ve küçük balık tüketiyorum, egede yaşadığım için de bol bol sebze(ot😊) tabiki🤗❤️
20 lut 22 przez użytkownika: pandemik incir
|
tebrik ederim. kaç kaç aralıkta yapıyorsun
20 lut 22 przez użytkownika: benaslındazayıfım
|
20 lut 22 przez użytkownika: Tea_Mola
|
Pandemik incir afiyet olsun, 🙂
20 lut 22 przez użytkownika: benaslındazayıfım
|
Tşkler Bihter, 12:00-18:00 saatleri arası yiyorum
20 lut 22 przez użytkownika: pandemik incir
|
Tea_mola harika, yaşasın ot ve enginar festivali🤗❤️
20 lut 22 przez użytkownika: pandemik incir
|
20 lut 22 przez użytkownika: Ennaturel
|
Ennatural, öncelikle hassasiyet gösterilebilecek yiyeceklerin birinci aşamada beslenme programından çıkarılması, ikinci aşamada kontrolü olarak bu yiyeceklerin teker teker eklenmesiyle oluşan reaksiyon ve hassasiyetlerin tespit edilmesine yönelik yapılan diyettir, mutlaka dr veya diyetisyen kontrolünde yapılmalıdır
20 lut 22 przez użytkownika: pandemik incir
|
Tesekkur ederim Sanırim gida intoleransı ile alakalı bir süreç. Mantikli duruyor. Saglicakla kalın ☺
20 lut 22 przez użytkownika: Ennaturel
|
Bu eliminasyonla ilgili bilgilerinizi bizimle paylaşabilir misiniz
20 lut 22 przez użytkownika: artıkbaşaramıyorum
|
Emziren annelerin bebeklerinin gaz sıkıntılarına da çok iyi geldiği söyleniyor lütfen yardımcı olun çok merak ediyorum
20 lut 22 przez użytkownika: artıkbaşaramıyorum
|
Emziren anneler kadın.doğum.doktoru daha iyi bilir sanki. Ama gaza rezene çayı diyolar😊
20 lut 22 przez użytkownika: benaslındazayıfım
|
Rezene cayı halen devam galiba yil 2022 oldu 😁
20 lut 22 przez użytkownika: Ennaturel
|
Siz diyetisyen kontrollümüsünüz
21 lut 22 przez użytkownika: artıkbaşaramıyorum
|
Artıkbaşaramıyorum, özür dilerim geç döndüm size🤗🌺; eliminasyon aslında kişinin kendisini tanımasıyla ilgili aslında, hangi yiyeceklerin gaz veya şişkinlik yaptığı, hangilerinin ishal veya karın ağrısı yaptığını aşağı yukarı biliriz kendimizin. Bilmiyorsak hemen hemen bütün yiyecekleri kesip, 3 hafta sonra teker teker başlayarak vücudumuza/
metabolizmamıza olan etkisini gözlemlememiz lazım. Genel olarak tahılların, kuru baklagillerin, süt ve süt ürünlerinin ve büyükbaş hayvanların etlerinin risk grubunda olduğunu söyleyebilirim. Ben diyetisyen kontrolünde yaptım, şimdi dana eti, gluten ve laktozdan uzak duruyorum. Aslında herşeyin doğalı, rafine edilmemişi ve ilaç kullanılmamışını bulabilsek süper olur.
25 lut 22 przez użytkownika: pandemik incir
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pandemik incir
|