Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2022
|
43,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1621 kcal
|
Tłusz: 53,27g | Białk: 94,22g | Węglo: 189,59g.
Śniadanie: Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Nestlé Fitness Granola Chocolate, Granarolo Latte di Riso, Conad Miele Millefiori, Caffè (Espresso). Lunch: Calzoncelli Lucani ai Ceci e Cioccolato , Miele Millefiori, Caffè (Espresso), Mandarino, Carote, Salsa di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Pisellini Primavera, Uovo, Barilla Pasta Integrale Fusilli, Biorì Pasta di Piselli. Obiad: Mela Verde, Mandarino, Farina Bianca, Pangrattato, Uovo, Findus Filetti di Merluzzo, Il Picchio Barbabietole Rosse , Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Wasa Integrale, Avocado, Spigola. Przekąski/Inne: Decathlon Whey Protein Bar Chocolate & Caramel, Hero Miele , Caffè Macchiato. więcej...
|
|
1269 kcal
|
Ćwiczenie:
Addominali - 10 minut, Total body - 26 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|