|
Iniziamo questo 2022 con un minicut sperando di tornare al peso di prima .Da oggi si riga dritta!!
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1371 kcal
|
Tłusz: 43,91g | Białk: 145,15g | Węglo: 102,35g.
Śniadanie: Tre Mulini Fecola di Patate, Milbona Ricotta Fresca, Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT, Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno al Naturale, Land Scamorza Affumicata, Grana Padano Grana Padano, Patate, Finocchio Crudo, Sigma Gamberi Sgusciati Surgelati, Sottolestelle Cous Cous Integrale di Farro, Brodo di Pollo, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Obiad: Spigola, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Zucca Butternut. Przekąski/Inne: Mandorle, Mandarino, Dolciando & Dolciando Protein+ Vaniglia. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Grazie Gessi 🥰 ....se hai qualche ricetta per una colazione con molte proteine e pochi grassi e carbo fammi sapere.😜❣️
10 sty 22 przez użytkownika: adelaidemangione
|
Buongiorno Gessi 🥰 grazie,li ho fatti stamattina ma senza farina e devo dire che sapevano troppo di albume 🤪 Proverò le tue.Buona giornata ❣️
11 sty 22 przez użytkownika: adelaidemangione
|
Adelaide prova con milk protein 20 e uno yogurt magro🤗
11 sty 22 przez użytkownika: dellellis gianna
|
Ciao Gianna 🥰 si grazie lo conosco.Buon pomeriggio cara tutto ok?😍
11 sty 22 przez użytkownika: adelaidemangione
|
Si Adelaide tutto benissimo grazie😘😘
11 sty 22 przez użytkownika: dellellis gianna
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi adelaidemangione
|