|
Hinchada de tanta comida y bebida. Hace demasiado frio y mal tiempo para seguir con vestidos, quiero que mis pantalones vuelvan a atarme sin apretar. Venga, comenzamos.
PD: estoy informandome sobre los macros. Si alguien tiene información agradezco el consejo o aportaciones 😊
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1052 kcal
|
Tłusz: 32,62g | Białk: 75,65g | Węglo: 112,28g.
Śniadanie: nescafe, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Azúcar. Lunch: Mercadona Atún Natural, Hacendado Arroz Redondo. Obiad: Hacendado Croissant con Crema de Cacao (41,6g), Tomates, Mercadona Alitas de Pollo Adobadas . Przekąski/Inne: Hacendado Jamón de York, Activia Cremoso 0% Sabor Frutos Silvestres. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|