Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2009
|
134,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 66,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2055 kcal
|
Tłusz: 79,22g | Białk: 65,05g | Węglo: 289,12g.
Śniadanie: butter, toast, coffee. Lunch: butter, toast, toast, orange, golden grahams, diet coke. Obiad: scallions, tortilla, spicy mustard, soy sauce, olive oil, corns, broccoli, green beans, tofu. Przekąski/Inne: apple, cheese slice. więcej...
|
|
4779 kcal
|
Ćwiczenie:
Odtwarzanie Muzyki - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Stanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shannontegeler
|