|
Итог за 3 месяца :минус 14,4 кг (в фс вес был указан не самый максимальный). Неплохо, но могло бы быть и больше (если бы праздники не затянулись 🤪). Самое главное, я снова вошла в режим и готова добиться результата(главное реже ездить в гости к свекрови🙄, там я вообще не могу контролировать своё питание, хотя каждый раз беру с собой весы и свою еду, но что-то со мной там происходит и я начинаю жрать всё подряд😁). Сил, терпения и удачи всем нам!!!!! Обязательно всё получится!!!!!! Мои 55 кг я иду к вам!!!!! 😁
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 22,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1578 kcal
|
Tłusz: 63,38g | Białk: 104,86g | Węglo: 144,29g.
Śniadanie: Чизкейк (из Смеси, Непеченый), Кофе, Красная Цена Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Lunch: Беловежские Сыры Сыр Сливочный, Чай, Мёд, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Мое Любимое Лето Сметана 20%, Щи с Мясом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Obiad: Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Vici Кальмар Филе-Кусок Горячего Копчения. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
11 sty 22 przez użytkownika: irusik143522
|
11 sty 22 przez użytkownika: 3volk
|
Вкусно готовит свекровь, да? 🤗
11 sty 22 przez użytkownika: Ilkaeva68
|
11 sty 22 przez użytkownika: irusik143522
|
Ilkaeva68 очень вкусно!!!! 🤗
11 sty 22 przez użytkownika: irusik143522
|
Молодец 👏 я с тобой, только на 5 кг больше 😂 тоже иду в идеале к 55
11 sty 22 przez użytkownika: DinSal
|
Ого какая вы умничка! Удачи вам. А худели только на пп или ещё что то делали?
11 sty 22 przez użytkownika: Lanka665
|
Здравствуйте, а на сколько калорий вы питаетесь? У меня уже 2 недели вес стоит ) может я много ем 🤷🏻♀️
11 sty 22 przez użytkownika: galushkokarina199203
|
Ого вы, молодец, так держать!
11 sty 22 przez użytkownika: Oбжорка
|
Я на 1000-1300 ела. Подняла до 1400,вес поднялся. Хз что делать,видимо снижать надо🤷♀️
11 sty 22 przez użytkownika: Mаpишка
|
Lanka665 в основном на пп на 1600 ккал. По началу дома занималась почти каждый день, сейчас расслабилась. У меня ещё малыш 1 г 9 мес на грудном, возможно за счёт этого вес хорошо уходит(если не расслабляться). В принципе не первый раз сбрасываю вес(первый на пп), на жёсткой диете вес уходит быстро в первые 2 месяца, а потом встаёт и месяц, а может и больше стоит. Потом начинает уходить снова, но уже очень медленно. На пп очень нравится, так как не голодаю и иногда можно расслабиться без последствий. Посмотрим, как дальше пойдёт. Надеюсь, всё будет замечательно!!! И вам желаю успехов и терпения, ну и силы воли!!!
11 sty 22 przez użytkownika: irusik143522
|
Всем огромное спасибо!!!!!
11 sty 22 przez użytkownika: irusik143522
|
Может вас свекровь нервирует, вот и залетает все под ряд. 77 кг это уже красивая женщина👍
11 sty 22 przez użytkownika: OBaaa
|
Маришка будто из книжки «Вредные советы» 😂
11 sty 22 przez użytkownika: Darya_LW
|
11 sty 22 przez użytkownika: j__fox
|
Дарья,это я в «метаниях»😅 А так-то,советуют вообще ещё больше кк поднимать. Ну вот как больше,если движения нет?🆘🙃
11 sty 22 przez użytkownika: Mаpишка
|
Ирина, вы-герой! Весы с собой… это ж надо такое придумать))) у вас отличный результат! Мне бы так! 70 кг- это мой идеал. Пока не постижимый. Я шагаю небольшими шагами. Пока бы первые 10 скинуть.
31 sty 22 przez użytkownika: DarinaOk
|
Спасибо, очень приятно🤗, но какой я герой, так..... Здесь есть люди, которые куда большего результата добились. Благодаря им, ну и конечно зеркалу, я стараюсь двигаться вперёд. И у Вас всё получится!!!!
31 sty 22 przez użytkownika: irusik143522
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi irusik143522
|