Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2022
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1680 kcal
|
Tłusz: 77,60g | Białk: 46,54g | Węglo: 199,12g.
Śniadanie: Томин Хлеб Батон Нарезной Новый, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Drive Энергетик Drive Berry Kick. Lunch: Лента Грудинка Копчено-Вареная, Виноград, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. Obiad: Красная Цена Студень Сытный, Светофор Котлеты Рыбные Аппетитные. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Сезонное . więcej...
|
|
2246 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, домашний досуг - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, слушать книгу - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|