|
84-63-92
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 55,31g | Białk: 106,88g | Węglo: 137,19g.
Śniadanie: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, Глобус Сыр Дор Блю, Яйцо-Пашот, Авокадо, Помидоры, Груша. Lunch: Zero Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, сырники творог 5%. Obiad: Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Брокколи, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Малина, Голубика. więcej...
|
|
2110 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 55 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 10 godziny, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|