Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2022
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1648 kcal
|
Tłusz: 44,59g | Białk: 177,68g | Węglo: 138,30g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Elle & Vire Mini Beurre Demi Sel, Auchan Biscottes, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado), U Bio Yaourt Nature 0%. Obiad: Biscuiterie d'Agen Pain Azyme Croustillant, Super U Bifidus Nature, Elle & Vire Mini Beurre Demi Sel, Naranjas. Przekąski/Inne: Weider 60% Protein, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 41 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 34 minut, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|