Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2022
|
95,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1762 kcal
|
Tłusz: 76,87g | Białk: 99,07g | Węglo: 170,63g.
Śniadanie: Nestlé Negrita, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Jamón de Pavo, Huevo Revuelto, Cena Pan de Molde Blanco Grande. Lunch: Huevo Duro, Super Pollo Filetitos de Pollo, Muslo de Pollo, Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. Obiad: En Linea Cereales Bolitas Sabor Chocolate, Mantequilla, Colun Queso Gouda Laminado, Hallulla. więcej...
|
|
3025 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|