Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2022
|
109,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
937 kcal
|
Tłusz: 29,35g | Białk: 63,61g | Węglo: 103,76g.
Śniadanie: Banana Brasil Banana da Prata, Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Porto Alegre Queijo Minas Padrão. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Folhas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Ovo Mexido, Pão Francês, Trident Trident Tutti-Frutti. więcej...
|
|
3059 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leandromurta
|