Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2022
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1125 kcal
|
Tłusz: 41,23g | Białk: 76,99g | Węglo: 107,93g.
Śniadanie: Café, FN Forbis Whey Gourmet, Pão Francês, Queijo Meia Cura. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém, Alface, Feijão Carioca Cozido. Obiad: Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Crioulo Requeijão Cremoso, FN Forbis Whey Gourmet, Café, Pão Francês. więcej...
|
|
2195 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lisa Donatílio
|