Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2022
|
200 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 50 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2258 kcal
|
Tłusz: 78,37g | Białk: 176,92g | Węglo: 209,69g.
Lunch: Droewors, Biltong, Tuna Wrap. Obiad: Chicken and Spinach, Serena Couscous Original, Padkos Luxury Fruit & Nut Mix, Willards Jumpin Jack White Cheddar Popcorn (Packet), Droewors, California Rolls, Pick n Pay Salmon Roses , Avocado Roll, Philadelphia Rolls, Ocean Basket Prawn Maki . więcej...
|
|
5292 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 70 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|