Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2022
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1382 kcal
|
Tłusz: 61,96g | Białk: 58,52g | Węglo: 140,35g.
Śniadanie: Picard Mangues en Tranches sans Peau. Lunch: Thiriet Pad Thaï aux Crevettes. Obiad: Oeuf, Picard Velouté Patate Douce Carotte Jaune Ciboulette. Przekąski/Inne: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Myrtilles Sauvages, Mavrommatis Yaourt Grec au Lait de Brebis, Pomme. więcej...
|
|
2579 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 45 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|