Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2022
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1386 kcal
|
Tłusz: 67,25g | Białk: 65,52g | Węglo: 123,22g.
Śniadanie: Café Expresso, Café Expresso. Lunch: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Bio Lait de Riz Coco, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Auchan Poivrons Rouges, Omelette, Carrefour Filets de Maquereaux à la Moutarde à l'ancienne. Obiad: Carrefour Oignon, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Carrefour Bio Sauce Pesto Vert, Carrefour Pâtes Complètes. więcej...
|
|
1907 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|