|
Day 1 of reboot. feeling positive and eneregetic. i hope i can maintain it for at least 30 days!!
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1086 kcal
|
Tłusz: 52,60g | Białk: 75,63g | Węglo: 85,05g.
Śniadanie: Bacon, Mushrooms, Portabella Mushrooms, Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Enrista Coffee 3 in 1. Obiad: Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), tomato and onion mix, all gold, chutney, mixed veg, Broccoli, Cauliflower, Grapefruit. Przekąski/Inne: Checkers Beef Biltong, Almonds. więcej...
|
|
2034 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|