Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2022
|
99,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1943 kcal
|
Tłusz: 60,59g | Białk: 770,43g | Węglo: 821,61g.
Śniadanie: Café com Leite e Açúcar, Tapioca com Manteiga. Lunch: Molho de Soja (Shoyu), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito), Farofa, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Obiad: Maxinutri Diet Week Shake. Przekąski/Inne: Bolo de Milho, Suco de Graviola. więcej...
|
|
2664 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|