Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2022
|
47,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1453 kcal
|
Tłusz: 32,04g | Białk: 136,38g | Węglo: 179,75g.
Śniadanie: プロテインスムージー(オールブラン). Lunch: 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, セブンイレブン 10品目の野菜サラダ, セブンイレブン たくあんと本干沢庵, 泥スープ, 胸肉のつくね, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油. Obiad: みかん, 玉ねぎ, マルコメ 塩麹, アマノフーズ もずくスープ, 片栗粉, キッコーマン オイスターソース, ごま油, 創味食品 創味シャンタン, エノキ, ニンジン, ピーマン, 白菜, もやし, ささみ. Przekąski/Inne: セブンイレブン スタールビーグレープフルーツ, ロッテ コーヒーリキュール, やおきん 蒲焼さん太郎, UCC コーヒーフレッシュ, トップバリュー カフェオレ カロリーハーフ. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|