Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2022
|
47,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1317 kcal
|
Tłusz: 58,44g | Białk: 107,27g | Węglo: 92,34g.
Śniadanie: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Кофе, Baraka Кокосовое Масло Рафинированное, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Obiad: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Свекла Вареная. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Ананас. więcej...
|
|
1482 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Piesze Wycieczki - 40 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|