Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2022
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1616 kcal
|
Tłusz: 55,76g | Białk: 81,61g | Węglo: 204,55g.
Śniadanie: Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Курага. Lunch: XXL Power Протеиновый Батончик, Увелка Гречка Вареная, Печень Куриная в Сметане, Свекла Вареная. Obiad: Котлета Рыбная, Курага, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Картофель Отварной, Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Свекла Вареная, Печень Куриная в Сметане. Przekąski/Inne: Рот Фронт Семейка Сов, Пятерочка Банан. więcej...
|
|
2222 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Google Fit - 18 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|