Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2022
|
99,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1010 kcal
|
Tłusz: 30,87g | Białk: 776,28g | Węglo: 642,95g.
Lunch: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espaguete, Pirarucu Fresco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Farofa, Molho de Soja (Shoyu). Obiad: Maxinutri Diet Week Shake. więcej...
|
|
2653 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|