Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2022
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
677 kcal
|
Tłusz: 18,72g | Białk: 47,89g | Węglo: 76,22g.
Śniadanie: Jussara Leite Integral, Canela, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Carne Moída Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua. Przekąski/Inne: Pão Francês, Laranjas, Pão Francês, Margarina (Óleo Vegetal, 20% de Gordura). więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
|
|