Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2022
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 40 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 49,12g | Białk: 57,69g | Węglo: 195,07g.
Śniadanie: Banana-Maçã. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada Crua, Salame de Carne de Vaca, Abobrinha Refogada, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada Crua, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango. Przekąski/Inne: Abacaxi, Abacaxi, Liv Up Crepioca com Queijo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite (Leite Integral), Requeijão. więcej...
|
|
2524 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Debora Richter
|