Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2022
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1208 kcal
|
Tłusz: 57,26g | Białk: 91,12g | Węglo: 86,39g.
Śniadanie: Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Wickbold Pão 18 Grãos. Lunch: Sakura Molho Tarê, Mostarda Dijon, Sakura Shoyu Light, Liza Maionese tipo Caseira, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates, Rúcula, Alface. Obiad: Lac Lélo Queijo tipo Quark, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Abacate, Tomates, Alface, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa. Przekąski/Inne: Elegê Leite UHT Semidesnatado, Banana Caturra, Quaker Aveia em Flocos, Vigor Viv Protein Banana. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lucienefranke
|