Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2022
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1662 kcal
|
Tłusz: 47,15g | Białk: 86,98g | Węglo: 220,97g.
Śniadanie: Casa de Bolos Bolo de Milho, Philadelphia Cream Cheese, Wickbold Pão Integral, Qualitá Ovo tipo Extra Branco . Lunch: Café Brasileiro Café, Linea Adoçante, Marvi Casquinha Cup. Obiad: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz com Brócolis , Camil Arroz Branco (50g), Spoleto Polpettone de Carne. więcej...
|
|
2226 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|