Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2022
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1735 kcal
|
Tłusz: 46,19g | Białk: 174,79g | Węglo: 159,76g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Super U Bifidus Nature, Elle & Vire Mini Beurre Demi Sel, Thon dans l'Eau (en Conserve), Biscuiterie d'Agen Pain Azyme Croustillant, Endive. Obiad: Super U Bifidus Nature, Biscuiterie d'Agen Pain Azyme Croustillant, Mandarine, Pamplemousse (Rose et Rouge). Przekąski/Inne: Weider 60% Protein, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. więcej...
|
|
2169 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 41 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 34 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|