Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2022
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
953 kcal
|
Tłusz: 36,74g | Białk: 55,41g | Węglo: 99,25g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 0,5%, Молочная Сказка Сметана 10%, Мёд, Приправыч Мак Пищевой, Жареное Яйцо без Жира, Кудесница Мука Кукурузная, Красная Цена Творог 5%. Lunch: Coffee Like Мокаччино (300мл), Морковная Запеканка. Obiad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой, Остров Изобилия Салат Капуста с Морковью. więcej...
|
|
2242 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 11 minut, Łyżwiarstwo - 16/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 9 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|