Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2022
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
811 kcal
|
Tłusz: 14,17g | Białk: 28,11g | Węglo: 146,47g.
Śniadanie: Zumo de Naranja Natural. Lunch: Tranchettes Queso Lonchas Light, Bimbo Pan Artesano (22g), Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Obiad: Tortilla de Espinaca, Patatas Cocidas, Brócoli Cocido (Fresco). Przekąski/Inne: Agua, Schweppes Tónica. więcej...
|
|
1828 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|