Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2022
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1840 kcal
|
Tłusz: 54,83g | Białk: 187,53g | Węglo: 152,37g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3. Lunch: Nestlé Crunch, Super U Bifidus Nature, Salade Verte, Biscuiterie d'Agen Pain Azyme Croustillant, Thon à l'Huile (en Conserve). Obiad: Carrefour Tomme des Pyrénées, Carrefour Fromage Blanc 0%, Biscuiterie d'Agen Pain Azyme Croustillant, Mandarine, Pamplemousse (Rose et Rouge). Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2550 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 41 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Cardio - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 29 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|