Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2014
|
116,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 41,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2279 kcal
|
Tłusz: 99,64g | Białk: 160,92g | Węglo: 176,86g.
Śniadanie: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, President Творог 15%, Fazer Сухарики Рожь. Lunch: Сметана, Тушеные Овощи, Кофе с Молоком, Обычные Блины. Obiad: Красные Помидоры, Обычные Блины, Бахетле Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Курица Вареная, Куриный Суп Лапша. Przekąski/Inne: Край Курая Ряженка, Йогурт Домашний, Замороженная Вишня. więcej...
|
|
3219 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|