Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2022
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1927 kcal
|
Tłusz: 53,93g | Białk: 95,19g | Węglo: 269,95g.
Śniadanie: Cacao Amaro in Polvere, Nestlé Orzoro Solubile, Koro Soja Crispies Kakao, Caffè (Espresso), Fiocchi d'Avena. Lunch: Vivo Meglio Spaghetti Integrali, Kiwi, Mele Rosse Delicious, Noci, Decò Yogurt Greco Magro, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Valsoia Olio di Soia, Clementine. Obiad: Novi Fondente Nero 72%, Mele Rosse Delicious, Kiwi, Clementine, Decò Crackers Integrali, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Ondina Merluzzo Sudafricano, Decò Minestrone di Verdure . Przekąski/Inne: Schär Pane Bianco senza Glutine, Banana. więcej...
|
|
1926 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|