Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2022
|
95,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 32,20g | Białk: 103,82g | Węglo: 241,96g.
Śniadanie: Da Terrinha Tapioca, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Beterrabas. Obiad: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Banana-Maçã, Paella de Frutos do Mar. Przekąski/Inne: Monster Energy Absolutely Zero, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|