Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2014
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2461 kcal
|
Tłusz: 56,93g | Białk: 89,05g | Węglo: 410,70g.
Śniadanie: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Açúcar, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Banana, Ovo. Przekąski/Inne: Queijadinha, Torresmo, Pão Francês, Cenouras. więcej...
|
|
2506 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 40 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|