Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2022
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1621 kcal
|
Tłusz: 38,05g | Białk: 96,68g | Węglo: 224,91g.
Śniadanie: Jack N Jill Piattos (12g), Good Day Cappuccino, Ubi Goreng, Pisang. Lunch: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kecambah, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Obiad: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kecambah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Buah Naga, Ikan Wader, Ketupat, Sumber Selera Bakso Sb Premium, Telur, Bakmi GM Pangsit Goreng, Apel (tanpa Kulit). więcej...
|
|
1430 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Seks - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chase your goals 🏋️
|