Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2022
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1101 kcal
|
Tłusz: 30,46g | Białk: 91,43g | Węglo: 116,14g.
Śniadanie: Yakult Yakult, Banana, Greenfields Low Fat Milk, Strawberries. Lunch: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Emina Mozza Cheese, Nasi Putih. Obiad: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Egg Omelet or Scrambled Egg, Nasi Putih, Chicken Wing, Chicken Back Meat (Broilers or Fryers) . Przekąski/Inne: Yami - Yami. więcej...
|
|
505 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 25 minut, Apple Health - 22 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AyamGoreng23
|