Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2022
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1228 kcal
|
Tłusz: 70,23g | Białk: 62,15g | Węglo: 88,26g.
Śniadanie: Русский Сахар Сахарный Песок, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Авокадо, Лента Хлеб Тостовый в Нарезке, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные". Lunch: Heinz Кетчуп, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Свинина Запеченая. Obiad: Золотая семечка Масло Подсолнечное, Русский Сахар Сахарный Песок, Campina Сливки для Кофе 10%, Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи Тушеные, Запеченные или Жареные Гребешки. Przekąski/Inne: Ратибор Варенье Клубничное, Избенка Творог из Топленого Молока 23%. więcej...
|
|
1732 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|