Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2022
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1999 kcal
|
Tłusz: 77,30g | Białk: 81,13g | Węglo: 214,63g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, Виталето Варенье Абрикос, Творог 9%, Простоквашино Сметана 10%, Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Пятерочка Авокадо. Lunch: XXL Power Протеиновый Батончик, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Котлеты из Говядины с Картофелем Домашние, Barilla Макароны. Obiad: Лечо, Barilla Макароны, Котлеты из Говядины с Картофелем Домашние, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Белое. Przekąski/Inne: Конфета, Рот Фронт Конфеты Матрёшка с Печеньем, Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Простоквашино Кефир 2,5%, Fix Price Protein Bar Caramel. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Google Fit - 18 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|