Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2022
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1873 kcal
|
Tłusz: 77,14g | Białk: 76,96g | Węglo: 214,95g.
Śniadanie: Атяшево Колбаса Варено-Копченая, Блины на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Сибирская Коллекция Пельмени для Жарки и Варки, Конти Десерт Bonjour Soufflé Вкус Клубники со Сливками, Drive Энергетик Berry Kick. Obiad: Леденец Мятный, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Шебекинские Спагетти Отварные, Печень Свиная, Атяшево Охотничьи Колбаски. Przekąski/Inne: Рот Фронт Карамель Лимончики, Кофе с Молоком, Restoria Гуляш Свиной, Вареное Яйцо. więcej...
|
|
2399 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, прогулка - 2 godziny, домашний досуг - 5 godziny, Kulturystyka - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut, слушать книгу - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|