Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2022
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1164 kcal
|
Tłusz: 50,44g | Białk: 45,77g | Węglo: 133,59g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Przekąski/Inne: İçim Yarım Yağlı Süt, Altınbaşak Light, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Eti Karam Sticks Bitter. więcej...
|
|
1933 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 34 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|