Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2022
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1364 kcal
|
Tłusz: 30,80g | Białk: 155,13g | Węglo: 126,43g.
Śniadanie: Jus de Citron, Citron, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Lunch: El Almendro Turron Blando, Turron, Filet de Poulet, Carrefour Fromage Blanc 0%, Biscuiterie d'Agen Pain Azyme Croustillant, Salade Verte. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Tomme des Pyrénées, Mandarine, Pamplemousse (Rose et Rouge). Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
2601 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 45 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|