Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2022
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2411 kcal
|
Tłusz: 65,19g | Białk: 130,64g | Węglo: 323,44g.
Śniadanie: Delta Café Solúvel , Apple, 100% Whey Concentrate Cookies & Cream, Manteiga De Amendoim Cremosa, Leite Magro, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Lunch: Vegetable Soup (Home Recipe), Arroz Agulha, Azeite Virgem Extra, Ovo S, Grão de Bico Cozido, Skinless Chicken Breast. Obiad: Doce De Framboesa (By Mãe), Boni Selection Tortitas De Arroz, Kania Ketchup, Fin Carré Chocolate Preto 0% Açúcar , Vegetable Soup (Home Recipe), Golden Sun Couscous (Lidl), Brócolos Congelados, Filetes Paloco do Pacifico. Przekąski/Inne: Apple, Nestum Nestum Arroz Zero, Terra do Vento Leite Magro, Alpen Swiss Style Muesli, Kiwi Fruit, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Prozis Zero Choconut, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|